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油炸食品的健康新吃法(下)

文章出处:http://www.fjxrzkyz.com 人气:发表时间:2019/4/16 16:47:35

  很多人觉得像真空油炸机这样的机器做出来的食品肯定很上火,更别提健康了,但事实并非如此,今天厦门诚基科技小编就来接着上一篇的内容,讲讲油炸食品要怎么吃才健康。

  1、捞杂质

  在炸易碎食物,或裹上面包糠的食物时,经常会有小渣滓或碎屑留在锅里。不要小看这些东西,它们不但会影响食物的色泽,还会使锅内的油迅速变黑,并且有恼人的煳味儿;若在锅里积累起来,几分钟后甚至会燃烧。真空油炸机小编在这里提醒各位,炸东西时,好准备一个小笊篱或不锈钢密漏,不时地捞出油中的渣滓或碎屑。

  2、先吸油

  食物炸好后,用筷子夹可能使食物破损变形,所以要用漏勺捞起来。装盘前,应先把炸好的食物放在厨用纸巾上1~2分钟,让纸巾充分吸走多余油脂。

  3、重搭配

  油炸食品含油量非常高。吃多了,很容易造成油脂摄入超标。所以,吃油炸食品,首先要控制量,其次,要注意搭配。如果这一餐吃了油炸的菜,其他的菜就要清淡少油,比如多搭配一些凉拌菜、清蒸菜、焯煮菜等。

 

  以上就是油炸食品健康吃的方法了,相信大家都有了新的收获吧,那就快去尝试一下吧,好用的机器能起到事半功倍的效果哦~厦门诚基科技的真空油炸机欢迎各位同道的垂询!

 

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